避风如避箭”的意思是风邪袭人，如暗箭伤人于不知不晓之中。要像避暗箭那样避风邪。因为风邪为外邪致病的先导，于汗出之际极易得势。欲避风邪，首先要避“当风练武∵。炼武场地如有穿堂风、房桧风过往，身当风口，就会中风邪。其次要避“汗出当风”。例如，练功刚完，汗出周身，汗毛孔洞开，就站在风口纳凉，或正对风扇吹风，就会中风邪。因疲劳之时，汗出未止，皮肤的开闭失去调节，寒气随风侵入，汗孔骤闭，汗液停滞，则必致病。再次要避“汗衣久着”。练武后汗湿衣衫，要及时更换。换衣时宜用干毛巾或热毛巾擦身，忌用冷水揩抹。

湘潭少林文武学校是一所全封闭教学，军事化管理学校。学校以文为主，以武为特色，面向全国招收小学至高中各年级学生。对于叛逆、网瘾、厌学、逃学、早恋等不服管教的问题青少年，进行一对一心理辅导。咨询电话：18873207978 校址：湖南省湘潭县云湖桥镇云湖村（原名石马咀村）