选择练武器械的轻重，要视锻炼目的而定。采用较重的器械练习，有利于增长力量，探用较轻的器械练习，有利于提高勋作速度。由于力量是速度的基础，速度能表现出力量的强度；还由于只用轻器械练习，虽速度快，但动作发飘，缺乏力度。只用重器械炼习，又会因械重而不便运使形成节奏较慢的动力定型。因此，调练中以轻、重器械交替使用为好。总的来说，为了提高技术的熟练程度和运动水平，应以重量适中的器械，作为经常练习的器械，用以形成正确技术的动力定型。而只把换练“轻”或“重”器械，看成是发展动作速度和增强力量的训练手段。器械的适中重量，一般以竞赛规则规定的起码重量为准。

湘潭少林文武学校是一所全封闭教学，军事化管理学校。学校以文为主，以武为特色，面向全国招收小学至高中各年级学生。对于叛逆、网瘾、厌学、逃学、早恋等不服管教的问题青少年，进行一对一心理辅导。咨询电话：18873207978 校址：湖南省湘潭县云湖桥镇云湖村（原名石马咀村）